Bailatino

Bailatinolla tarkoitetaan tanssillista liikuntamuotoa. Sen kehittävät aikoinaan Päivi Laukkanen ja Satu Markkanen. Kehitystyötä ovat innokkaasti jatkaneet  Satu Markkanen ja Minna Korvala. Sen pääperiaatteena on tuoda ja tutustuttaa ihmiset lähemmäksi latinalais-amerikkalaista musiikkia sekä tanssia sekä latinalais-amerikkalaista kulttuuria kokonaisuudessaan. Bailatinossa pyritään loitontamaan ihmiset suorituspaineista, joita musiikilliseen liikuntamuotoihin kohdistuu usein.

Bailatinoa aloitettaessa ei ole tarvetta osata tanssitekniikkaa tai olla tanssiparia. Tärkeintä on ilmapiiri, jossa tanssija nauttii oman vartalon liikehdinnästä ja nauttii kaikin tavoin bailatinosta. Tunnit aloitetaan lämmittelemällä, jonka jälkeen vartalo ottaa vastaan mahdollisimman hyvin erilaisia askelsarjoja. Tunneilla tanssitaan muun muassa latinalaistansseista sambaa, cha-chata, salsaa, merenquea, mamboa ja cumbia. Senioribailatinossa voidaan tanssia myös quicksteppia ja hidasta valssia. Treenien lopuksi hiljennytään vielä hitaan rumban tunnelmiin. Sen jälkeen vielä venytellään huolellisesti kaikki lihasryhmät. Näiden ansiosta saadaan hengitys tasaiseksi ja syke laskemaan.

Ainoastaan yhdellä bailatinotunnilla tanssitaan noin 2-5 tanssi kuten salsa, cha-cha, samba, merenque ja mambo. Tämän nautinnollisen ja rentouttavan liikunnan myötä alkaa vähetä väsymys, kasvaa stressin sietokyky, kokoisvaltainen terveydentila nousee ja vastustuskyky sekä lihaskunto paranevat. Bailatinoa voi harrastaa kaikki. Se ei katso ikää, kuntoa, taitoa tai edes sukupuolta.